自分の仕事スタイルを自分でデザインしよう 1.0
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Category: Books
Price: $2.99 -> $.99, Version: 1.0 (iTunes)
Description:～～～■ 自分の仕事スタイルを自分でデザインしよう ■～～～強くて美しい働き方！ ３９のコツ⇒ すぐ実行できることからやる！⇒ 仕事の問題の半分以上が、「ひるめし」で解決できる⇒ 仕事の可能性を拡げる「ストレスフリー勉強法」⇒ 「仕事時間」で自分を進化させるためのデザインをする⇒ 時代に求められる「つながり」のデザインをする⇒ 仕事力を左右する「思考・発想」のデザインをする■――――――――――――――――――――■一日の大半を費やしている「仕事」だからこそ「イキイキ！」した働き方で自分の人生を楽しもう！■――――――――――――――――――――■iPhone iPad電子書籍アプリ『自分の仕事スタイルを自分でデザインしよう』◆リリース特別価格 期間限定 書籍定価１，４７０円仕事のしかたを工夫してみたら、人生が変わった人気情報サイト「All About」で人気メンタルヘルスガイド大美賀直子が、これからの時代の「働き方」を書き下ろした。１日の大半を費やしている仕事。自分らしい働き方を工夫したり、プライベートと同じように楽しもうと考える人は少ないのです。しかしプライベートと同じように『 仕事 』は楽しめます！仕事ほど自分を磨き、 進化させてくれる機会はないのだから！今後の人生は、プライベートや仕事スタイルを自分で楽しくデザインしていこう。仕事を通じ、自分の人生を２００％楽し無為の参考になればと思います。■目次はじめに●第１章 「仕事時間」で自分を進化させるためのデザインをするTIPS 1 「プリミティブな喜び」を仕事にいかに盛り込めるか。■仕事のやる気を高める３つの条件■シートを作ってやる気アップのポイントを探るTIPS 2 「完璧主義」をやめたとたんに、仕事が動きだす。■完璧主義を改善する５つのポイント TIPS 3 「ポジティブ・スローガン」が、さらなるやる気を引き起こす。■仕事の目標達成はマラソンと同じ■自分のポジティブ・スローガンをつくってみようTIPS ４ 朝いちから１２０％働ける自分をつくる。■朝型に変えるための５つのポイント TIPS 5 朝の仕事の「立ち上がり時間」の使い方。■朝いちから集中するための３つの時間帯の使い方TIPS 6 仕事中の姿勢は「ゆるみ」に学べ！■ブラブラと音楽が仕事の緊張解除に必要TIPS 7 頭に「３つの箱」を描いて仕事を整理する。■仕事を要領よくこなすための３つのポイント TIPS 8 短期間で仕事をこなす技術が、自分自身を進化させる。■1日の仕事時間をムダなく使い切る４つのポイント TIPS 9 効率にとらわれて、必要なムダを省かない。■削るべきムダの例 ■削ってはいけない必要なムダの例 ■詳細な時間管理はしないTIPS 10 ノンバーバルな情報を、バーバル化する会議を提案してみる。■おすすめクリエイティブ会議２選 TIPS 11 チームで「ミラクル・ブレインストーミング」をやってみよう。■夢みたいなテーマこそ真剣に語り合うTIPS 12 仕事の問題の半分以上が、「ひるめし」で解決できる。■ひるめしでコミュニティ・ラーニングを●第２章 仕事力を左右する「思考・発想」のデザインをするTIPS 13 「ほどほどのストレス」が、今日もデスクに向かわせる。■ストレスがある方が仕事ははかどるTIPS 14 「アウトプット」「インプット」「パスタイム」の充実を目指す。■「O・I・P」のバランスが崩れたパターン ■インプットの時間を確保するのがポイントTIPS 15 すべての仕事に「発想の自己管理」が必要。■ネガティブなスキーマは地道に修正するTIPS 16 頭のなかをデトックスさせる、「情報断食」の時間をもつ。■情報と付き合う３つのポイント TIPS 17 「受け流すべきストレス」に悩まない。■「受け流すべきストレス」とは？■「相対すべきストレス」とは？TIPS 18 ブログで自分自身を伝えることで、生き方の「柱」を築く。■仕事ブログの３つの注意点 TIPS19 不安は具体的に言葉にして書く。■不安を紙に書いてみようTIPS 20 すぐに実行できることからやる！■すぐにできそうな目標を設定するTIPS 21 アパシー社員化を防ぐ「シェイピング」を設定する。■無力感を学習させないための２つのポイントTIPS 22 「身なり」は社会との関わり方を物語っている。■身なりで自分を元気にする３つのポイントTIPS 23 「都会人は冷たい」は本当か？■情報にあふれた都会人の態度TIPS 24 行動で「カタルシス」を体感しよう。■チームワークでカタルシスを体験できるTIPS 25 仕事の可能性を拡げる「ストレスフリー勉強法」。■受け身だと快感は薄れる●第３章 時代に求められる「つながり」のデザインをするTIPS 26 コミュニケーションは運転技術と同じ。■運転と同じく、やればすぐに上達するTIPS 27 「ワード・コミュ」と「トーク・コミュ」を使い分ける。■話が複雑になったら、すぐにトークに切り替えるTIPS 28 2割の人との意思疎通がうまくいけば十分。■どんな集団でも必ず２割は合わない人が出てくるTIPS 29 やる気を高めあう仲間探しは絶対に必要。■ライバルとのストーリーは自分でつくるTIPS 30 「自己開示」なくして、「つながり」の進展はあり得ない。■お互いの「人となり」がわかることを質問し合うTIPS 31 いつまでも「コドモ」では、仕事の幅は拡がらない。■仕事でのオトナ度を上げる４つの目標TIPS 32 気がつけばひとりでいることが多くありませんか？■「１往復半」の会話のキャッチボールをしようTIPS 33 バラバラな個性をまとめるための仕掛け。■バラバラな個性をまとめる３つのコツTIPS 34 仕事に求められる「感情」と「理性」のバランス。■個性をコントロールするTIPS 35 怒りをコントロールして思いを伝える方法。■気持ちに「ソフトな改善案」をプラスするTIPS 36 会話上達の秘訣は「オープン・クエスチョン」。■「言葉にならない気持ち」こそ言葉で拾うTIPS 37 煮詰まったら、30分で１テーマを滔々と話す。■30分間、否定や批評をせずにじっと話を聞きあうTIPS 38 人をほめると、自分の視点が変わる。■「ほめ力」を伸ばすための３つのポイントTIPS 39 愚痴・悪口常習者に深入りしてはいけない。■愚痴・悪口を持ちかけられたときの回避法■著者 大美賀直子メンタルヘルスの分野を中心に執筆する産業カウンセラー、ジャーナリスト。都内私立大学学生相談室カウンセラー。(株)ハートセラピー 契約カウンセラー。多くの現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法をお伝えします。ストレスやメンタルコントロールに関する著書・監修多数。アプリ製作会社、株式会社アドベンチャーiPhone電子書籍ランキング１位を獲得したアプリが５５書籍以上ありhttp://iphone.adventure-inc.co.jp/
自分の仕事スタイルを自分でデザインしよう